3 lata

Po co mam chodzic cwiczyc przez 3 lata na sucho jak moge to osiagnac w rok na koksie? Mozna miec takie podejscie do tego? Po co Ci suple jak mozesz dojsc do tego bez nich tylko troche wolniej? Mozne i tak...

"nie pale papierosow i nie palilem " <--- hehe to w koncu jak? Co do tego czy mozesz jeszcze tyle urosnac to wszystko sie moze zdazyc, masz dopiero 16 lat a roznie sie do okolo 20 wiec masz jeszcze czas. Ja tam bym sie nie przejmowal, 178 to juz jest OK a w wieku 16 lat jeszcze rosniesz. Acha i nikt tu nie poleca sterydow Silent [...]

wortal : nie sadze zeby wolf byl nastepnym dexem ;p , raczej zamłody i jeszcze nie zdazyl naladowac masy , ale poczekajmy 2 czy 3 lata , a jak niektorzy mowia ze masa powala to sie nie dziwie bo nie dosc ze koles wysoki to jeszcze rozlozyste plery jak mało kto , wiec wydaje sie wielki ;] , pozdr

thx za odpowiedzi. Cwicze 3 lata z przerwami i szukam dobrego sposobu na trening ktory ruszylby moj organizm do dzialania. Mam bdb wyposazone silownie (wolne ciezary, maszyny, regeneracja itp) - zalezy mi na rzezbie waze 90 kg przy wzroscie 172 cm i dotychczasowe treningi systemem 5 seri po 10 powtrzen z progresja np klatka :plasko , skos hantle, [...]

7971 juz ok. 3 lata jestesmy razem heh ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał [...]

Jak na 3 lata treningu to słabo podobną sylwetke ma mój znajomy tylko,że on trenuje lekkoatletyke i na siłce bywa sporadycznie.W rok można lepiej wyglądać.Ale widać,że coś tam ćwiczysz.Po za tym każdy ma inną sytacje życiową nie każdy ma czas na odpowiednie odżywianie a bez tego ciężko o wyniki.

patrz na siebie dOke no ale jak na 3 lata to slabo jakos :) pozdro i dajesz ziomm na 120% mozliwosci ;D

weź się za dietę najpierw, bo ten rok zaufania to na 3 lata Ci się za chwile wydłuży... powiem Ci na swoim przykładzie-gdzieś z rok temu męczyłem tu chłopakom o rozpisanie cyklu (mialem za sobą z 10 miesięcy treningów niepopartych prawie wiedzą i dietą). Odradzili mi, znajomy wykazał mi liczne błedy w treningu, a z forum dowiedzialem sie o [...]

[...] tkanki tl. gdy go mam zalozonego, raczej nie zdarzaja mi sie te kontuzje. dodam, ze nigdy podczas zadnych badan nie mialem problemow z kregoslupem, trenowalem karate 3 lata i rowniez nigdy nie mialem kontuzji, te plecy to tak od jakichs 2 lat raz na pare miesiecy zaczely mnie pobolewac, ale szybko przechodzilo natomiast teraz od miesiaca [...]

na samym poczatku nie ma specjalnie sensu brac sokow, cwicz na sucho 2-3 lata i wtedy zacznij pykac, lepiej na tym wyjdziesz

Witam jestem tu nowy i troche slabo ogarniam ten temat a mam taki problem ze 3 lata temu bralem 20 amp tescia po tesciu wzielem 10 omki nie odblokowalem sie do dzis jajka mam jak rodzyny dwa tyg temu znow zaczelem brac tescia prolo jestem po 4 amp 200mg na 7 dni mam tego 20 amp co wziac po tym na odblok czy sam clomid by wystarczyl czy cos [...]

Dawid_Fix. Przeczytalem twojego posta i zrozumialem ze musze pamietac iz jestem jeszcze mlody :P MOj kolega cwizy 3 lata. Wydaje mi sie ze caly czas jedzie cwiczeniami na mase. Rozbudowany jest jak cho ale takze niski. Trzeba sie powaznie zastanowac. A ty co bys zmienil w moim treningu? tylko z rozwagą :P

Jeszcze 3 lata temu było sporo wystawców, a jak się pojawił NACC to Kielecka impreza straciła pod względem targów

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18lat Waga : 82kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Masa, Ubicie Staż treningowy na siłowni : 3 lata 10 miesiecy bez przerwy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie storm, jack3d, [...]

Cze taka mam kolejnosc bo chce zaczac od slabych parti . Narazie przeplatania nie bede robil poniewaz to jest moj pierwszy trning HST wiec efekty powinny byc dobre . Kermit a ty jak bys widzial te cwiczenia ( jaka kolejnosc) jak juz pisalem plecy i nogi mam slabe wiec od tych parti chcialbym zaczac. Cwicze na silowni w piwnicy wiec nie mam zadnych [...]

Kolego wszystko zalezy od tego czy chcesz sie tego pozbyc teraz czy za 3 lata ew. zawsze wchodzi w gre znalezienie "Łosia' ktory kupi po takiej cenie jak mu zaspiewasz. jak dla mnie 3,5 zł za 1kg. Od tego ze talerze sa ladne same miesnie nie urosna! Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2008-01-29 20:32:51

3 lata o tym samym ??o lol ;D

W mojej siłowni czasami lepiej niż w saunie :P Jakieś 3 lata temu podczas właśnie wykonywania martwego ciągu(oczywiście mowa o braku jakiejkolwiek techniki)przy dużym ciężarze coś stało się z moimi plecami w odcinku lędźwiowym. Przez ból nie mogłem normalnie siedzieć, wstawać. Po około pół roku ból całkowicie ustał, smarowałem się różnymi [...]

zdecydowanie idź na zapasy.bardzo rozwiną ci siłę fizyczną tak że góry będziesz mógł przenosić.a do tematu siłowni wróć za jakie 2-3 lata

Mam 19, zacząłem w wieku 15 lat, w gimnazjum, na prostym sprzęcie, powoli uzupełnianym ;) 3 lata na kompletnym wyposażeniu :) Dobra kończę temat, myślałem że poważnych ludzi można poważnie o radę zapytać:) A co to ma do rzeczy kto ile ma lat? O wywiad nie prosiłem, a o jedno proste zdanie :) A w czym problem? W tym że nigdy do formy WRACAĆ nie [...]